¿Buscas una forma de gestionar tus emociones y encontrar mayor paz interior? Descubre cómo el yoga puede ser una poderosa herramienta para conectar contigo mismo de manera más saludable y auténtica. Aprenderás a afrontar sentimientos como el miedo, la tristeza o la ira, mientras cultivas cualidades positivas como la calma, la creatividad y el amor propio.

Sobre este libro

En estas páginas, Anna Alfaro comparte una perspectiva accesible y práctica sobre cómo el yoga puede ayudarte a equilibrar tus emociones y mejorar tu bienestar emocional. La obra es una guía que combina ejercicios físicos, técnicas de meditación y prácticas de journaling, diseñadas para que puedas aplicarlas en tu día a día. Este libro forma parte de la colección Salud y Bienestar de Zenith, y está pensado para quienes desean integrar el yoga en su vida para alcanzar una mayor armonía interna. La autora, experta en terapias de bienestar, te acompaña paso a paso en un recorrido hacia el autoconocimiento y el equilibrio emocional, sin necesidad de experiencia previa en yoga.

¿Por qué leer este libro?

Este libro es una herramienta práctica para quienes quieren aprender a gestionar sus emociones desde una perspectiva consciente y saludable.

• Porque te ofrece técnicas sencillas y efectivas para afrontar estados emocionales complicados.
• Por su enfoque integrador que combina yoga, meditación y escritura para potenciar tu bienestar emocional.
• Por la claridad y cercanía con la que la autora explica cómo transformar tus emociones en recursos para tu crecimiento personal.

Ideal para

• 📖 Personas interesadas en el yoga y el crecimiento personal.
• 📖 Lectores que buscan herramientas para gestionar el estrés, la ansiedad o la tristeza.
• 📖 Regalo perfecto para alguien que necesita encontrar equilibrio en su vida.
• 📖 Adultos que desean mejorar su bienestar emocional día a día.

Temas y géneros

• Autoayuda y desarrollo personal
• Gestión emocional
• Prácticas de yoga y meditación
• Bienestar y estilo de vida saludable
• Filosofía occidental aplicada a la salud emocional

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa blanda
• 📄 Páginas: 288
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 6 horas
• 🌍 Idioma: Castellano

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

• Título: Yoga para equilibrar tus emociones: Rituales y prácticas para encontrar el bienestar
• Autor/a: Anna Alfaro
• Editorial: Zenith
• ISBN: 9788408242772
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 288
• Tiempo de lectura estimado: 6 horas
• Fecha de publicación: 16/06/2021
• Año de edición: 2021
• Colección: Salud y Bienestar
• Lugar de publicación: Barcelona
• Medidas: 16.0 × 22.0 cm
• Temáticas: Estilo de vida y consejos prácticos · Humanidades · Salud y forma física · Filosofía occidental