Mamá y bebé Zen. Una guía completa y cuidadosa que acompañará a las madres durante todas las etapas del embarazo y después del nacimiento. Contiene sencillas, pero efectivas rutinas de ejercicios de relajación, meditación y concentración para llevar de forma muy amable, y llena de paz y amor, este feliz proceso de gestación. Un elemento extra es el dedicado al padre. Para aquellos padres que quieren hacerse cargo de la mamá durante el embarazo y después cuidar al bebé cuando éste nazca, hay consejos valiosos que los ayudarán en esta tarea.

Además de los consejos y rutinas, la autora ofrece cuidados para la salud y belleza de las madres con recetas caseras de aceites esenciales y cremas faciales y corporales para mejorar los beneficios zen tanto para la mamá como para el bebé. El libro ofrece, en los 7 capítulos: estiramiento, yoga, relajación, música, masajes, etc. Relajar a la futura madre y desarrollar en el infante un recuerdo de bienestar.