LE PACK – LES SÉANCES DU COACH

40 SÉANCES PHYSIQUES CLÉ EN MAIN POUR LE FOOTBALL MODERNE

Le constat

Aujourd’hui, beaucoup de coachs manquent de temps pour :

• structurer correctement le travail physique,

• varier les séances sans perdre en cohérence,

• relier la préparation athlétique aux exigences réelles du match.

Résultat :

• des séances répétitives,

• un travail physique mal intégré,

• des joueurs parfois prêts… mais pas performants dans le jeu.

👉 Le football moderne demande des joueurs complets :
échauffés, rapides, puissants, endurants… et efficaces dans les zones décisives.

🎯 L’objectif du pack

Ce pack complet a été conçu pour offrir aux coachs une solution globale, prête à l’emploi, pour planifier l’ensemble du travail physique de la saison.

L’objectif est simple :
👉 gagner du temps,
👉 structurer intelligemment la charge physique,
👉 rester toujours proche du jeu et du terrain.

Ce que contient le pack

🔹 10 séances ÉCHAUFFEMENT

• Préparation physique générale et spécifique

• Mobilité, coordination, activation neuromusculaire

• Échauffements avec et sans ballon

• Idéal pour sécuriser et optimiser chaque séance

🔹 10 séances VITESSE

• Accélération, vitesse maximale, agilité

• Changements de direction

• Réaction et prise de décision

• Vitesse avec et sans ballon

🔹 10 séances ENDURANCE PUISSANCE

• Répétition d’efforts à haute intensité

• Intermittents avec ballon

• Jeux réduits intensifs

• Transitions offensives et défensives

🔹 10 séances PHYSIQUES DEVANT LE BUT

• Finition sous fatigue

• Duels, dribbles, frappes

• Combinaisons offensives

• Contre-attaques et efficacité offensive

👉 40 séances prêtes à l’emploi, progressives et complémentaires.

Pour quels niveaux ?

• Adaptable U15 → Seniors

• Séances modulables selon le niveau, l’effectif et la période de la saison

Les bénéfices pour le coach

✔️ Gain de temps considérable dans la préparation
✔️ Vision claire et structurée du travail physique
✔️ Séances variées, cohérentes et efficaces
✔️ Meilleure gestion des charges sur la saison

Les bénéfices pour les joueurs

✔️ Joueurs mieux préparés physiquement
✔️ Plus rapides, plus puissants, plus endurants
✔️ Meilleure répétition des efforts en match
✔️ Plus d’efficacité dans les zones décisives

Idéal pour

✅ Pré-saison
✅ Cycles spécifiques en cours de saison
✅ Reprise après trêve
✅ Coachs souhaitant une boîte à outils complète

👉 Avec ce pack, vous pouvez planifier plusieurs mois de travail physique,
sans improvisation et sans perdre le lien avec le jeu.

👉 ACCÉDER AU PACK COMPLET

Après votre commande, vous recevez immédiatement l’accès aux 4 PDF.

100 % SATISFAIT OU REMBOURSÉ

Soit vous êtes satisfait et votre investissement est rentable,
soit vous ne l’êtes pas : nous vous remboursons sans discussion.

👉 Un simple email suffit pour être remboursé.
Aucun risque.